Black Pepper: काली मिर्च के सेवन से होते है बड़े फायदे, इन बीमारियों को करती है जड़ से खत्म

Times Haryana, नई दिल्ली: भारत अपने स्वादिष्ट और सुगंधित मामलों के लिए दुनिया भर में जाना जाता है। ऐसा ही एक मसाला है काली मिर्च जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

काली मिर्च विटामिन, खनिज, थायमिन, तांबा, लोहा, विटामिन बी 6, कैल्शियम, फास्फोरस, जस्ता, सेलेनियम और क्रोमियम जैसे कई पोषक तत्वों का खजाना है।

इसके नियमित सेवन से शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए काली मिर्च फायदेमंद हो सकती है। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो वजन घटाने में मदद करता है।

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में काली मिर्च का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।